ademwerk & coaching
Ademwerk
Het zal je misschien verbazen, met zo iets gewoons als ademhalen, maar de meeste mensen gebruiken maar 30 procent van hun ademcapaciteit. Als je een adempatroon hebt ontwikkeld waarbij je niet volledig of gebrekkig ademhaalt kan dit tot allerlei klachten leiden. Denk aan hoofdpijn, vermoeidheid en ook aan stress en burn-out klachten.
Aandacht voor je ademhaling kan fysieke, mentale en emotionele voordelen opleveren. Met bewust verbonden ademwerk sporen we beperkende disfunctionele adempatronen op, worden we bewust van wat onze adem voor ons kan betekenen en maken we ruimte om weer open en vrij te kunnen ademen.
Coaching
Een sessie start met een intake en een gesprek waar we samen op zoek gaan naar jouw verlangen, wat er misschien nog in de weg staat om volledig voor dat verlangen te gaan en kunnen we aandacht hebben voor overtuigingen en patronen om hier inzicht in te krijgen.
Tijdens een ademsessie werken we naar een volledig open adempatroon. Hiermee maken we ruimte voor alle gevoelens en emoties waar we vaak, het lijkt soms automatisch, van weg bewegen. We zijn bewust verbonden aanwezig bij alles wat zich aan dient.
Er hoeft niets weg gemaakt te worden, niets hoeft er gefixt te worden. In een ademsessie ervaar je dat je jezelf niet meer hoeft te verlaten, niets hoeft te verdoven, dat je in liefde aanwezig kan blijven bij jezelf. Dit is waar het helen begint, bewust verbonden aanwezig.
voordelen van ademwerk:
- Meer vitaliteit ervaren
- Het versterkt je immuunsysteem
- Het stimuleert je zelfhelend vermogen
- Diepe ontspanning van zowel je lijf als geest
- Verwerken van vastzittende emoties en trauma’s
- Bewustzijn vergoten en de adem actief als tool kunnen gebruiken
- Inzichten krijgen in patronen
“Breathe and bring peace to your body.”
Contact, leuk!
Wil je meer weten over ademen en een eerste sessie plannen? Stuur me dan een berichtje: